co oznacza

[...] oraz dwugłowe uda. Innego dnia robisz np uginanie nóg na maszynie. Dwugłowe uda dostają ponownie wycisk. Ale to nie wszystko - w planie masz także plecy co u 90% ćwiczących oznacza Martwy Ciąg lub ćwiczenie w tym stylu. Dwugłowe dostają wycisk poraz kolejny Ćwiczyć owszem można, ale z głową Ja proponowałbym zrobić czworogłowe normalnie (tzn [...]

[...] podlegała u mnie analizie - sprawdzam raczej te oferujące szersze spektrum firm. Chciałem ocenić prawidłowość zamieszczania info na stronach, tylko nie wiadomo, co dokładnie oznacza "prawidłowe informowanie". Ad.2 Rozporządzenie 1924/2006... Analizowałem, a jakże. Nawet wspominałem w ostatniej wypowiedzi o oświadczeniach żywieniowych i [...]

[...] A jaki to może być czas, pytam oczywiście o jakiś szacunek - tydzień, miesiąc, 1/2 roku, rok. Tak Was męczę bo zjedzenie tych 2800Kcl to dla mnie w tej chwili mordęga, cały czas mam w głowie pluszowego misia wypchanego trocinami. I co ciekawe mijają 4 dni diety a ja mam poranna wagę o 1,5kg wiekszą. Czy to coś oznacza, czy nie?

Nowelizacja ustawy 2009-02-11 11.02. Warszawa. 11 lutego 2009 r. weszła w życie ustawa z dnia 9 stycznia 2009 r. o zmianie ustawy o powszechnym obowiązku obrony Rzeczypospolitej Polskiej oraz o zmianie niektórych innych ustaw – Dz. U. Nr 22 poz. 120. Ustawa wprowadza pojęcie „kwalifikacji wojskowej” zamiast [...]

[...] na bicepsie, jest jędrna ale rozciągliwa, coś jak na tym foto: http://bi.gazeta.pl/im/1/5774/z5774301M.jpg Tylko tu to jest przesadzone z pięć razy mniej potrafię ją rozciągnąć, to samo na brzuch, dużo mięcha by się tam zmieściło Zauważyłem, że niewielu ludzi tak potrafi, co to oznacza? Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-02-13 13:56:08

jeśli po schudnięciu masz problem z jędrnością i nie są to twoje fanaberie to oznacza że w większości straciłaś to co jest ci do tego potrzebne czyli nie spaliłaś za dużo tłuszczu za to bardzo ładnie schudłaś z mięśni. Chudnąć bardziej to ty lepiej już nie próbuj teraz musisz zbudować mięśnie i to powinien być twój priorytet

dzięki za sogi co właściwie oznacza ten skrót "Sprytna Odpowiedź Galernika" ? "Spisałeś się Olbrzymie Genialnie" ? wracając do tematu...suchy, suchy, faktycznie cos w tym jest że indyk ma inna konsystencję niz kura, na szlachetności miesa sie nie wyznaje, może to kwestia obróbki wiem jedno obok w brytwance piekła sie [...]

[...] daje średnie rezultaty. Zrób 3x w tygodniu FBW lub obwodowy. To tak, gdybyś chciał redukować się z tego co masz obecnie do kości i podrobów BTW, 184cm i 90 w klacie oznacza, że jesteś szkieletor i nie masz czego redukować. Ale męczy Cię pewnie to 63cm w udzie, bo wygląda to nieproporcjonalnie do górnych partii. Ja Ci radzę nie bawić się [...]

co to oznacza, że wstępnie rozłożone? Czym sie różnią węglowodany w owocach i w gainerze? (w sensie - jaka jest różnica dla organizmu)

[...] testosteronu dzięki któremu m.in. mięśnie się rozwijają, jak łatwo wydedukować najwięcej testosteronu uwolni się przy ćwiczeniu największej partii czyli nóg co jednak nie oznacza że urosną Ci tylko nogi. Hormon ten dotrze do wszystkich Twoich mięśni. tyle tytułem wstępu o reszcie powiem tak: zły trening!!! trenujesz 3x tyg więc bierz się za [...]

[...] klatka barki tricepsy(MOCNO) Niedziela: bic plecy nogi (MOCNO, nogi lekko) Wtorek: klatka barki tric bic plecy nogi (MOCNO:klatka,barki,tric,, lekko bic,plecy,nogi) MOCNO oznacza, że pare cwiczen na dana partie np na klatkę WYCISKANIE SZTANGIELEK SKOS, ROZPIĘTKI itd LEKKO, czyli po 1 cwiczeniu na dana partię.. Chodzi mi o to, aby kazda partię [...]

American20 nie no ludziska wyloozujcie kolega ma od Nas nie jedną rzecz a na prawdę sytuacja nie umożliwia mu załatwienia/zarobienia więc mu pomożemy ,co nie oznacza że będziemy takie rabaty przyznawać, oczywiście liczymy na obszerną recenzję Pozdrawiam Duda

[...] czy te ilości odjąć o dziennego zapotrzebowania przez co zmniejszą się ilości w określonych porach dnia czy nie odejmować? 3. Jeżeli muszę odjąć białko i węglowodany to oznacza że zanim ustalę dokładnie dietę muszę najpierw zaopatrzyć się w suplementy Zmieniony przez - Zizu20 w dniu 2009-02-28 12:36:48 Zmieniony przez - Zizu20 w dniu [...]

Nerwy byś tym stępił pewnie dość szybko, ale brak bólu nie oznacza ,że noga jest jak ze stali. Ja osobiście tego i innych podobnych magicznych sztuczek bym nie próbował, z obawy o osłabienie kości. Moja rada jest taka , trenuj co tam trenujesz a utwardzenie przyjdzie z czasem. PS. Oczywiście to ,że to utwardzanie jest szkodliwe to tylko teoria ale [...]

[...] naderwało się ścięgno. To okaże się po dokładnych badaniach. Jeśli jest zerwane, przez sześć tygodni będę musiał nosić rękę w gipsie, a później czeka mnie rehabilitacja. To oznacza przerwę w treningach? - Nie, jedynie nie będę brał udziału w zawodach. Chcę wznowić treningi za tydzień. Wrócę do ćwiczeń, oczywiście bez obciążania chorej ręki. [...]

alucard, nie znam takiej techniki, co nie oznacza że uważam że jej nie ma, chociaż analizująć plan to biceps i triceps sie angażuje dużo, ale jak sie mają przyrosty na te nie trenowane grupy? dorównują przyrostom trenowanych partii?

[...] zmiana jako sztuka dla sztuki,to najgorsze posuniecie niedoswiadczonego cwiczacego. stosujesz zmiany,jak nie idziesz do przodu-co przy twoim poziomie wytrenowania oznacza brak mozliwosci zwiekszania obciazen treningowych chocby o 0,5kg . ...a i tak!na pierwszy ogien idzie analiza bledow zywieniowych i regeneracyjnych. dopiero na samym [...]

[...] trenigi w takie dni: pon, wt, czw, sob to trening brzucha mozesz wkleic w pon, czw, i sobote. Staraj sie aeroby nie wykonywac po treningu silowym. Przy takim zapisie powt. oznacza ze w 1 serii wykonujesz 15powt w drugiej 6, w trzeciej 12, a 4 20. Jezeli masz odpowiednie doswiadczenie w tym wzgledzie to sztangielki beda generowac mocniejsze [...]

Nie mam przeciwko Patce nic ,ma ladny brzuch ale to juz wszystko , powiedzmy w ten sposob na taki czas co ona trenuje efekty sa slabe,a to ze ja jestem tutaj nowa nie oznacza ze nie mam pojecia o tym sporcie,zreszta przekonacie sie za pare miesiecy Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-07 00:01:48

Jeżeli chodzi o staż to "początek" w moim przypadku oznacza start z profesjonalną siłownią. Wcześniej przez 3-4 miesiące "włóczyłem" się po kolegach i wykonywałem jakieś tam podstawowe ćwiczenia (jeżeli można to tak nazwać). W każdym razie poprawiłem swoje ogólne wyniki, więc chyba dobrze pracowałem, dlatego uważam, że mógłbym [...]